🍑 Le panier Green d’août : été, douceur et routine skincare

Oui, le Panier Green d’août arrive un peu tard… mais après tout, le mois n’est pas terminé ! Et puis août, c’est aussi ça : ralentir un peu, profiter des longues soirées, oublier son agenda de temps en temps et savourer encore l’été avant la rentrée.

Ce mois-ci, je te propose donc un Panier Green très estival, avec les fruits et légumes à glisser dans ton assiette, une recette fraîche et ultra-simple, quelques conseils bien-être pour traverser les grosses chaleurs… et surtout ma routine skincare du moment, celle qui m’accompagne matin et soir cet été.

Au programme :

• Les fruits et légumes de saison
• Une recette fraîche et gourmande
• Quelques réflexes bien-être spécial fin d’été
• Ma routine skincare d’août, du démaquillage à la protection solaire

🍑 Les incontournables d’août : fruits et légumes de saison

Août est probablement l’un des mois que je préfère pour manger de saison. Les étals sont encore remplis de couleurs, les tomates ont enfin du goût et les fruits sont tellement bons qu’ils se suffisent presque à eux-mêmes.

Côté légumes :

• Tomates : toutes les variétés sont les bienvenues, avec un gros faible pour les tomates anciennes simplement assaisonnées d’huile d’olive et de fleur de sel.
• Courgettes : grillées, crues en tagliatelles, en salade ou en tian.
• Aubergines : rôties au four, en caviar ou dans une ratatouille.
• Poivrons : crus pour le croquant ou doucement confits au four.
• Concombres : parfaits quand il fait chaud, avec quelques herbes fraîches et une sauce au yaourt.
• Haricots verts : délicieux encore tièdes avec des tomates, des œufs et une bonne vinaigrette.
• Maïs frais : grillé au barbecue avec quelques épices, c’est tout simple et tellement bon.

Côté fruits :

• Pêches et nectarines : juteuses, parfumées et parfaites aussi bien en dessert qu’en salade.
• Abricots : à croquer ou à faire légèrement rôtir.
• Melon et pastèque : les indispensables des journées chaudes.
• Prunes et mirabelles : elles commencent à arriver et annoncent déjà doucement la fin de l’été.
• Framboises, mûres et myrtilles : dans un yaourt, un porridge ou simplement à la poignée.
• Figues : les premières apparaissent et je pourrais facilement en mettre partout !

🍅 Recette du mois : salade tomates, pêches, feta & basilic

C’est exactement le genre de recette que j’aime en août : quelques bons produits, presque pas de préparation et beaucoup de goût.

Ingrédients pour 2 personnes :

• 3 à 4 tomates bien mûres
• 2 pêches ou nectarines
• 100 à 120 g de feta
• Une belle poignée de basilic frais
• Quelques amandes ou pistaches
• Huile d’olive
• Un filet de vinaigre balsamique
• Sel et poivre

Préparation :

1. Coupe les tomates et les pêches en quartiers.
2. Dispose-les dans un grand plat.
3. Émiette la feta par-dessus.
4. Ajoute le basilic frais et quelques amandes ou pistaches concassées.
5. Termine avec un filet d’huile d’olive, un peu de vinaigre balsamique, du sel et du poivre.

Mon astuce : tu peux passer les quartiers de pêche quelques minutes dans une poêle ou sur le barbecue. Avec la feta et la tomate, c’est absolument délicieux.

Une recette fraîche, colorée et parfaite pour les soirs où l’on n’a aucune envie de passer une heure en cuisine.

🌿 Mes réflexes bien-être en août

En fin d’été, j’essaie surtout de ne pas compliquer les choses. On profite encore des vacances et des longues journées, mais la chaleur, les couchers tardifs et les apéros peuvent aussi commencer à fatiguer un peu l’organisme.

• Boire régulièrement : eau, eau pétillante, infusions froides, eau parfumée avec quelques rondelles de citron, de concombre ou des feuilles de menthe… tout ce qui permet de penser à s’hydrater davantage quand il fait chaud.
• Miser sur des assiettes simples : beaucoup de légumes, des fruits frais, une source de protéines et de bonnes matières grasses. Pas besoin de transformer chaque repas en projet Pinterest.
• Bouger aux heures fraîches : marcher tôt le matin ou en soirée reste l’une de mes activités préférées en été.
• Protéger sa peau : le SPF reste indispensable, même lorsque le bronzage est déjà installé.
• Dormir dès que possible dans une chambre fraîche : ouvrir tôt le matin et tard le soir, fermer volets et fenêtres pendant les heures les plus chaudes… pas très glamour mais plutôt efficace !

Et surtout, ne pas culpabiliser si le rythme est différent. Août est aussi fait pour ralentir.

🧴 Ma routine skincare d’août

Cet été, j’ai eu envie d’une routine assez simple : bien nettoyer le soir, apporter de l’hydratation et du confort à la peau, et surtout ne jamais faire l’impasse sur la protection solaire le matin.

Voici les produits qui m’accompagnent en ce moment.

☀️ Le matin : fraîcheur, éclat et SPF

1. L’Eau Florale de Rose Bio Melvita

Premier geste du matin : quelques pulvérisations d’eau florale de rose. J’aime beaucoup ce type de produit en été parce qu’il apporte immédiatement cette sensation de peau fraîche et réveillée.

Je l’utilise après le nettoyage ou simplement au réveil avant mes soins. C’est aussi le genre de produit que l’on peut ressortir dans la journée quand il fait vraiment chaud.

2. CTRL EYE de Mimétique*

Je continue avec le contour des yeux CTRL EYE de Mimétique. Une toute petite quantité suffit, je la tapote sur le contour de l’œil avant de passer au reste du visage.

C’est devenu un geste à part entière de ma routine, surtout les matins où le réveil pique un peu plus que prévu !

3. Pore Refining Serum Drops de Weleda*

Je t’en avais déjà parlé le mois dernier et je continue à l’utiliser le matin. J’aime beaucoup le principe de ces Serum Drops : quelques gouttes suffisent et la texture reste légère, ce qui est exactement ce que je recherche en été.

Cette version perfectrice de pores contient notamment des vitamines C et E et de la cranberry. Je l’utilise pour apporter de l’éclat et aider à garder un teint plus uniforme.

4. Fluide solaire invisible SPF 50+ La Rosée

Dernière étape, et probablement la plus importante : le SPF 50+.

Je continue avec le Fluide solaire invisible La Rosée à l’huile d’abricot BIO. Sa texture est légère, ne laisse pas cet effet épais que je déteste avec certaines protections solaires et s’intègre facilement à ma routine du matin. Et même fin août : SPF, SPF, SPF.

🐆 Le petit bonus regard : les Eye Therapy Patch Talika

Impossible de ne pas parler de leur look léopard !

J’utilise tous les matins les Eye Therapy Patch de Talika, surtout quand le contour de l’œil a besoin d’un petit coup de frais. Ils se posent quelques minutes sous les yeux et ont surtout l’avantage d’être réutilisables, ce qui change agréablement des patchs à usage unique.

🌙 Le soir : double nettoyage et peau confortable

Le soir, je prends un peu plus de temps. Entre la protection solaire, la transpiration, la pollution et éventuellement le maquillage, j’aime vraiment la sensation d’une peau parfaitement propre avant de passer aux soins.

1. Le Baume démaquillant fondant La Rosée*

Je commence par le Baume démaquillant fondant à l’huile de cerise BIO La Rosée.

Je l’utilise sur peau sèche en massant bien le visage. La texture fond progressivement et retire le maquillage et la protection solaire sans avoir besoin de frotter.

Je l’avais déjà intégré à ma routine le mois dernier et je continue à beaucoup aimer ce format. Autre bon point : le pot est rechargeable.

2. La Mousse Nettoyante Bouquet Floral Detox Melvita*

Deuxième étape de mon double nettoyage : la mousse nettoyante Melvita.

Après le baume, elle permet de terminer le nettoyage avec une texture mousse très légère. En été, j’aime particulièrement ce type de nettoyant qui laisse cette sensation de peau nette sans transformer le visage en parchemin. Le format mini est très pratique en vacances.

3. CTRL EYE de Mimétique*

J’utilise le même contour des yeux le soir.

4. SKIN BOOSTER de Mimétique*

Pour réparer la peau après les vacances, j’ajoute, tous les soirs, 3 gouttes du SKIN BOOSTER, l’huile visage de Mimétique à ma crème du moment. Quelques gouttes suffisent largement.

C’est mon étape « peau confortable et rebondie au réveil », surtout après une journée passée dehors.

5. La crème de nuit anti-âge au collagène Endro*

Tous les soirs, je termine ma routine avec la crème de nuit anti-âge au collagène Endro, qui est clairement devenue l’un de mes indispensables du moment.

J’aime beaucoup sa texture : elle est suffisamment enveloppante pour apporter une vraie sensation de confort, tout en restant agréable sur la peau et sans effet trop lourd. C’est exactement ce que je recherche le soir.

Ma peau est bien nourrie, confortable, et j’apprécie vraiment ce petit geste avant d’aller me coucher. C’est le genre de produit que j’utilise avec plaisir tous les jours et que j’ai naturellement intégré à ma routine.

💚 Ce que je retiens de ma routine d’été

Plus les années passent, moins j’ai envie d’accumuler les produits.

En été, ma priorité est vraiment devenue très simple :

nettoyer correctement + hydrater + nourrir si nécessaire + protéger tous les matins.

Et finalement, c’est souvent lorsque je simplifie ma routine que ma peau est la plus jolie.

Je garde quelques soins plus ciblés — contour des yeux, patchs, huile — mais sans chercher à tout utiliser tous les jours. J’écoute davantage les besoins de ma peau : certains soirs elle réclame une crème légère, d’autres un soin plus nourrissant… et parfois elle demande simplement qu’on lui fiche la paix !

💬 Et toi ?

Ta routine skincare change-t-elle pendant l’été ? Tu préfères alléger au maximum tes soins ou garder exactement les mêmes produits toute l’année ?

Et côté assiette, quelle est ta grande passion du mois d’août : tomates, pêches, melon… ou figues ?

Dis-moi tout en commentaire !

Profite bien de cette fin d’été, de ses longues soirées et de ses derniers moments au ralenti. 🌿☀️

⚠️ Note importante : Les conseils partagés ici sont des pistes de bien-être générales et ne remplacent pas l’avis d’un professionnel de santé.

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