🍂 Le panier green de novembre

Novembre, c’est le mois du cocooning par excellence 🤎. Les journées raccourcissent, le froid s’installe doucement et l’on ressent l’envie de ralentir, de se réchauffer et de se reconnecter à soi. C’est aussi un mois riche en saveurs de saison : courges, noix, pommes, poireaux… parfaits pour nourrir le corps et réconforter l’esprit.

🥕 Fruits & légumes de saison en novembre

En novembre, les étals se parent de couleurs chaudes et de légumes nourrissants :

Fruits : pommes, poires, coings, kakis, grenades, noix, châtaignes
Légumes : courges (butternut, potimarron, potiron), champignons, carottes, poireaux, betteraves, brocolis, choux (fleur, kale, blanc), épinards, céleri-rave, salsifis

Des alliés parfaits pour booster ton énergie et renforcer ton système immunitaire 💪.

🍲 Recette express du mois : Velouté de butternut, poire & noix

✨ Une recette réconfortante, idéale pour un dîner rapide et gourmand.

Ingrédients (2 à 3 personnes) :

• 1 courge butternut
• 1 poire
• 150 g de noix
• 1 oignon
• 1 c. à s. d’huile d’olive
• Sel, poivre, muscade
• Optionnel : un filet de crème végétale

Préparation :

1. Fais revenir l’oignon émincé dans l’huile d’olive.
2. Ajoute la courge coupée en dés + la poire épluchée. Recouvre d’eau et laisse cuire 20 min.
3. Mixe avec les noix  jusqu’à obtenir un velouté lisse.
4. Assaisonne et ajoute un peu de crème végétale si tu veux plus d’onctuosité.

👉 Sers bien chaud, décoré de quelques cerneaux de noix. Un vrai plat « câlin » du mois de novembre 🧡.

🌿 Astuce naturo du mois

Pour soutenir ton système immunitaire en ce mois de transition :

• Bois des tisanes réchauffantes ☕ : gingembre + cannelle + thym (digestion + circulation + immunité).
• Pense au miel bio 🍯, doux pour la gorge et riche en propriétés naturelles.
• Garde une bonne hydratation 💧 (même quand la soif se fait moins sentir).

Petit rituel cocooning du soir : une tisane thym + cannelle devant un bon livre 📖 et un plaid bien chaud.

✨ Les soins beauté de novembre

Avec l’air sec et les chauffages, la peau et les cheveux demandent plus de réconfort :

• 💧 Une crème riche hydratante pour le visage
• 🌹 Une huile végétale régénérante (rose musquée, argan) 5€ offerts pour votre première commande Aroma-Zone
• 🛁 Un gommage doux 1×/semaine pour retrouver de l’éclat
• 💆‍♀️ Un masque capillaire nourrissant hebdo pour les cheveux

👉 Pense aussi à ton baume à lèvres et à une bonne crème pour les mains 🙌, grandes oubliées de l’hiver. 10€ offerts pour votre première commande Krème.

💫 Inspiration du mois

« Novembre est une invitation à ralentir, à savourer les instants simples et à cultiver sa chaleur intérieure. »

🍵 Conclusion

Ton panier green de novembre, c’est une invitation à savourer la saison : des plats réconfortants, des tisanes bien-être, des soins cocooning… et surtout l’occasion de t’accorder du temps rien que pour toi. 🌿✨

⚠️ Note importante : Les conseils partagés ici sont des pistes de bien-être naturelles et ne remplacent pas l’avis d’un professionnel de santé. Chaque personne est unique : en cas de doute, de pathologie ou de traitement en cours, il est toujours préférable de demander l’avis de ton médecin ou d’un professionnel de santé qualifié avant de modifier tes habitudes.

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