Chaque mois, j’aime partager ici mes découvertes et coups de cœur : des produits, des rituels, parfois une appli ou une série, tout ce qui m’accompagne au quotidien et m’aide à me sentir un peu mieux — dans mon corps comme dans ma tête.
🕯 Application Insight Timer
Je l’utilise depuis quelque temps pour méditer, respirer, ou simplement faire une pause dans ma journée. Ce que j’aime : la richesse du contenu (beaucoup de méditations gratuites, en français), la possibilité de créer des playlists selon mes besoins (sommeil, stress, ancrage) et la voix apaisante de certains enseignants. C’est une application que je recommande à toutes celles et ceux qui veulent réintroduire un peu de calme sans pression.
🌙 Olisma Sommeil
J’ai testé Olisma Sommeil pendant plusieurs semaines, et j’ai vraiment été agréablement surprise par son efficacité douce. La formule est 100 % naturelle, à base de valériane, mélisse, passiflore, eschscholtzia, des vitamines et des minéraux, des actifs reconnus pour favoriser la détente et un endormissement plus rapide.
Ce que j’aime particulièrement, c’est qu’il n’entraîne aucune somnolence le matin — on dort mieux, mais sans ce “coup de mou” au réveil. Je le prends par cures, surtout lors des périodes où le mental tourne un peu trop vite le soir. C’est un complément que je trouve rassurant, simple, et surtout efficace quand on veut retrouver un sommeil plus paisible sans recourir à des solutions médicamenteuses.
🌸 Circles FLORA
J’ai entamé la cure FLORA de Circles* par curiosité, mais aussi parce que ma flore intime me faisait sentir qu’elle avait besoin d’un peu d’attention. Stress, cycles, périménopause, vêtements serrés, traitements… ce sont toutes des petites choses qui peuvent la fragiliser sans qu’on y pense.
Ce que j’aime avec ce complément, c’est sa formulation très ciblée, pensée vraiment pour nous, les femmes : des probiotiques spécifiques, du D-Mannose, de la cranberry et un peu de vitamine B2 pour renforcer l’équilibre de la flore intime et urinaire. C’est simple, efficace et sans superflu.
Au bout de quelques semaines, j’ai remarqué une vraie amélioration du confort : moins d’irritations, plus de légèreté, et surtout la sensation d’un équilibre retrouvé. C’est aussi une marque que j’aime pour son approche consciente — fabriquée en France, vegan, sans additifs controversés.
Aujourd’hui, j’en prends une gélule chaque matin en entretien. Ce n’est pas une “solution miracle”, mais un vrai soutien pour se sentir bien dans son corps, plus sereine, plus alignée.
💧 Sérum concentré Vitamine B12 & Prébiotiques – Aroma‑Zone
J’ai découvert ce sérum* à un moment où ma peau était un peu en stress : rougeurs, tiraillements, sensations d’échauffement… Ce petit flacon est vite devenu un allié dans ma routine. Sa formule douce est pensée pour les peaux sensibles et réactives, et dès les premières applications, j’ai senti un vrai apaisement.
Ce que j’aime particulièrement, c’est l’association de la vitamine B12 et des prébiotiques, qui aident à restaurer l’équilibre de la peau et à renforcer sa barrière naturelle. La texture est légère, elle pénètre vite et laisse une sensation de confort immédiate, presque comme si la peau respirait mieux. Et puis, je dois avouer que sa couleur rose délicate rend l’application encore plus agréable.
Je l’applique le matin ou le soir, juste quelques gouttes sur le visage et le cou, avant ma crème habituelle. C’est devenu un geste un peu “réconfort”, comme un petit moment pour soi dans la journée. Au fil des semaines, j’ai remarqué que ma peau était plus stable et moins sujette aux rougeurs, ce qui me rassure et me fait sentir que je prends soin d’elle de manière douce mais efficace.
💄 Stick Lèvres Concentré – Krème
J’ai découvert ce stick par hasard à la pharmacie, et je suis tout de suite tombée sous le charme. Sa texture fondante est agréable à appliquer, mais ce que j’adore par-dessus tout, c’est son parfum noisette à tomber — un vrai petit plaisir à chaque geste. Il nourrit les lèvres instantanément et les rend douces sans sensation collante. Depuis que je l’ai dans mon sac, je l’applique plusieurs fois par jour : un geste simple qui fait toute la différence pour des lèvres confortables et gourmandes.
☁️ Duo « Maquillage & soin » + Pinceau – La Rosée
J’ai vu passer ce duo sur Instagram et j’ai eu envie de l’essayer… et je l’adore ! J’ai pris la teinte la plus claire, et elle est parfaite pour un rendu naturel. La poudre unifie et matifie le teint tout en prenant soin de la peau, ce qui est rare pour un produit de maquillage. Avec le pinceau fourni, l’application devient un vrai plaisir : sa texture douce et dense permet de fondre la poudre sur la peau facilement, pour un rendu lumineux et léger.
Le petit plus ? Le boîtier est rechargeable, ce qui est malin et écolo. Depuis que je l’utilise, c’est devenu un geste simple et agréable dans ma routine, qui me fait sentir bien et à l’aise dans ma peau toute la journée.
🎬 The Girlfriend – avec Robin Wright
J’ai récemment regardé The Girlfriend sur Amazon Prime, et j’ai été complètement happée par l’histoire. Robin Wright est magistrale dans son rôle, à la fois glaciale et intense, et l’alchimie avec Olivia Cooke est fascinante.
Ce que j’ai aimé, c’est cette tension constante : on est pris dans le luxe et l’élégance de Londres, mais sous cette surface parfaite, tout peut basculer. Chaque épisode te fait réfléchir, observer les personnages, sentir les non-dits… C’est sombre, parfois dérangeant, mais terriblement captivant.
Pour moi, c’est le genre de série qu’on regarde pour se poser, se plonger dans un univers stylisé et psychologiquement riche, pas pour se détendre léger. J’ai adoré me laisser absorber par cette atmosphère, et la performance de Robin Wright rend le tout vraiment addictif.
📘 « Votre santé optimisée » – Dr Emilie Steinbach
Ce livre m’a tout de suite parlé, comme si quelqu’un me donnait des conseils bienveillants pour mieux prendre soin de moi, sans culpabiliser. Dr Steinbach aborde le bien-être de façon globale : sommeil, alimentation, gestion du stress, environnement… tout ce qui influence notre énergie au quotidien. Ce que j’ai aimé, c’est la simplicité et le côté pratique des conseils : on peut les appliquer doucement, à son rythme, sans se sentir dépassé.
En mettant en place quelques petites habitudes — profiter de la lumière du matin, limiter les écrans le soir, ajuster mes repas — j’ai déjà ressenti une vraie différence. Ce livre fait partie de ceux qui nous accompagnent, pas qui nous jugent, et c’est exactement le genre de guide que j’ai envie d’avoir à portée de main pour me sentir mieux jour après jour.
Pour retrouver mes précédents coups de cœur, découvrez mon ancien article.
⚠️ Note importante : Les conseils partagés ici sont des pistes de bien-être naturelles et ne remplacent pas l’avis d’un professionnel de santé. Chaque personne est unique : en cas de doute, de pathologie ou de traitement en cours, il est toujours préférable de demander l’avis de ton médecin ou d’un professionnel de santé qualifié avant de modifier tes habitudes.
*Cet article contient des liens affiliés. Si vous passez commande via ces liens, je peux recevoir une petite commission — sans surcoût pour vous. Merci de soutenir mon travail et le temps passé à tester et écrire ces contenus.
No Comments