Le minimalisme

Le minimalisme, c’est quoi ? Appelé également décroissance ou simplicité volontaire, c’est le désir de vivre mieux avec moins, tout en limitant notre impact sur la planète.

C’est une philosophie de vie qui va à contre courant de notre société consumériste et la période d’hyperconnexion que nous vivons actuellement. S’alléger nous permet d’avoir plus de temps, d’être disponible pour les choses essentielles dont nous nous sommes éloignées. Acheter ne nous rend pas plus heureux, less is more !

75 000 tonnes  : c’est la quantité d’emballages de produits cosmétiques et d’hygiène jetée chaque année.
965€ : c’est le budget annuel que consacre un ménage à l’univers des cosmétiques.
1000 : c’est le nombre de cosmétiques aux substances indésirables recensés par l’association « UFC-Que-Choisir » en 2017.

1/ Les origines du minimalisme

La philosophie minimaliste trouve ses sources en Inde, 2500 ans avant notre ère. Son origine première vient de Bouddha. Ce n’est que vers l’an 525, que cette philosophie s’est répandue en Asie, d’abord en Chine avec le mouvement Zen, puis au Japon et en Corée.
En Europe, Épicure invitait à discerner le nécessaire du superflu, le naturel de l’artificiel, et prônait un retour vers la simplicité.

2/ Les bienfaits du minimalisme

S’alléger, changer notre façon de consommer, apporte de nombreux avantages :

• Se détendre : en travaillant pour vivre et non en vivant pour travailler, nous valorisons des choses différentes que les objets qui peuplent nos maisons. Visuellement, un intérieur épuré apaise.
• Moins dépenser : nous achetons moins mais de meilleure qualité, donc plus durable.
• Plus disponible et plus d’énergie : pour notre famille, nos amis, nos loisirs, ce qui nous fait réellement plaisir…

3/ Le minimalisme en pratique

Vous vous sentez prêts à tenter l’expérience minimaliste ? Pour commencer, un grand tri s’impose, il va falloir désencombrer votre maison :

• Les vêtements : avez-vous la même sensation que moi en ouvrant votre dressing ? J’ai beaucoup d’habits mais rien à me mettre, les “je garde au cas où, pour bricoler, jardiner”, “si je grossis”, si je maigris”… on trouve toujours des excuses pour ne pas trier, donner ou jeter, c’est notre côté sentimental.
• Les placards de la cuisine : on vérifie les dates de péremption, on mange rapidement ou on jette ce qui n’est (presque) plus bon, on fouille tout au fond des placards. On fait le tri aussi dans la vaisselle, les casseroles, les récipients, on donne ou on jette en fonction de l’état. On en profite pour faire un nettoyage de l’intérieur des meubles.
• Les papiers administratifs : ils s’accumulent dans votre trieur, s’entassent dans des tiroirs, là aussi, il va falloir trier, scanner et jeter. Pour vous aider, voici les délais de conservation pour chaque type de documents.
• Les produits de beauté : 15 vernis, 12 rouge à lèvres, 5 crèmes, 4 shampooings… finalement vous utilisez toujours les mêmes et n’avez pas besoin de garder tous ces produits. Voici quelques astuces pour faire le tri dans votre salle de bain.
• Les livres et magazines : gardez uniquement les beaux livres ou ceux que vous êtes susceptible de relire avec plaisir. Pour un gain de place, je suis passée depuis quelques années à la liseuse électronique, j’ai pris une Kobo, c’est vraiment très pratique au quotidien, dans le métro, en vacances, pas besoin de prendre sa collection complète de bouquin. Idem pour les magazines, j’ai un abonnement presse illimité, un petit geste pour la planète.
• Les jouets et vêtements d’enfants : si vous n’avez pas prévu d’avoir d’autres enfants, donnez les jouets et habits à des associations ou vendez les pièces de valeurs sur Leboncoin par exemple.

Pour vous aider dans votre démarche minimaliste, le rayon livres est bien fourni. J’ai lu notamment celui de Marie Kondo, spécialisée dans le rangement et le développement personnel, avec sa méthode KonMari, elle donne les bonnes bases pour maintenir chez soi un intérieur ordonné et en ressortir grandi et apaisé. Sa technique de pliage de vêtements est géniale, on voit ce qu’on a dans nos tiroirs et on gagne de la place.
Plus global, j’ai bien aimé aussi le livre sur le zéro déchet de Béa Johnson. Elle y dévoile des centaines d’astuces et des conseils pratiques pour adopter un mode de vie durable. Française installée aux États-Unis, elle s’est lancée dans une étonnante aventure : simplifier sa vie en réduisant ses déchets. Aujourd’hui, la famille Johnson n’en produit plus qu’un litre par an !

4/ S’habiller “minimaliste”

Privilégier les belles matières, les belles pièces, les vêtements bien coupés qui vous mettent en valeur, simplifier sa garde-robe peut avoir de nombreux avantages. Gagner en temps et en énervement le matin pour s’habiller, économiser en achetant mieux mais moins souvent, plus de place dans votre dressing, vous visualisez ce que vous avez plus rapidement. Toutes les pièces de votre dressing peuvent être mixées les unes avec les autres pour des combinaisons multiples. Vous trouverez plein d’inspirations sur Pinterest.

5/ Une maison minimaliste

Issu de l’école du Bauhaus, le style minimaliste dans le design et l’architecture est apparu dans les années 60. Reposant sur le concept du “Less is more”, cher à Mies van der Rohe, le design minimal se concentre sur l’essentiel.

On mise sur des lignes sobres, modernes, des formes simples et épurées, pas de décoration agressive. Des camaïeux de couleurs claires ou un contraste noir/blanc. On fait la part belle à l’espace, la transparence et la fonctionnalité. On s’inspire de nos amis nordiques, des tendances Hygge et Lagom.

L’intérieur se doit d’être bien ordonné, sans désordre, où rien ne traîne, les objets sont rangés dans des placards, hors de notre vue. On ne garde que ce qui a vraiment une valeur pour nous et nous rend heureux. La simplicité et l’espace ainsi créés nous apaisent. Le ménage devient plus rapide et facile grâce au désencombrement. On a l’impression d’avoir des pièces plus grandes.
Là aussi, Pinterest regorge d’images inspirantes.

6/ Beauté et soins minimalistes

Dans la salle de bains et sous la douche, place à la slow cosmétique. Face aux dernières enquêtes des magazines 60 millions de consommateurs ou UFC Que choisir, montrant la présence de produits nocifs dans nos produits de beauté, j’essaye de privilégier des produits bio et de qualité.
Voici ma sélection à petits prix :

 

1. Brosse à dents rechargeables Lamazuna 5,90€
2. Dentifrice solide rechargeable à la menthe Les Savons de Joya 11€
3. Baume déodorant bio neutre sans bicarbonate Gaiia 12€
4. Savon karité et banane Les Savons de Joya 5,90€
5. Shampooing solide 2 en 1 Sweetie Pachamamaï 11€
6. Huile de jojoba Avril 9,30€
7. Huile de soin cheveux AromaZone 8,90€ 5€ sur votre première commande
8. Gel natif Aloe Vera Pur Aloe 9,95€
9. Huile démaquillante rinçable Toute Douce Clémence et Vivien 10,90€ 5€ de réduction sur votre première commande. C’est par ici !
10. Carrés démaquillants lavables Les Tendances d’Emma 24,90€

5€ de réduction sur votre première commande chez Mademoiselle Bio (minimum 25€), c’est par ici !

Wake Me Up, une jolie marque SlowCosmetique que j’ai découvert et testé récemment. 

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Découvrez les 4 gestes essentiels pour une peau saine selon ses problématiques

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Mes boutiques en ligne préférées :

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• AromaZone 5€ sur votre première commande
• Lea Nature
• Clémence et Vivien (5€ de réduction sur votre première commande. C’est par ici !)
• Bébé au naturel
• Maquillage Avril
• Hakuna Taka
• Comme avant
• Clémence et Vivien
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• Mademoiselle Bio 5€ de réduction sur votre première commande (minimum 25€), c’est par ici !
• Caliquo
• Unbottled (5€ de réduction sur votre première commande)
• Naturalforme
• WAAM cosmetics
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Si vous souhaitez fabriquer vous-même vos produits, retrouvez nos recettes dans l’article Beauté Zéro Déchet. Et les produits que nous utilisons au quotidien ici.

7/ Quelques citations sur le minimalisme

« Contentez-vous de ce que vous avez, réjouissez-vous de la façon dont les choses sont. Quand on se rend compte que rien ne manque, le monde entier vous appartient. » – Lao Tzu

« N’ayez rien dans vos maisons que vous ne savez utile ou croyez magnifique. » – William Morris

« Trop de gens dépensent de l’argent qu’ils n’ont pas gagné, pour acheter des choses qu’ils ne veulent pas, pour impressionner des gens qu’ils n’aiment pas. » – Will Rogers

« Vivre et se contenter de peu; rechercher l’élégance plutôt que le luxe, et le raffinement plutôt que la mode; être digne plutôt que connu, et être prospère plutôt que riche; écouter les étoiles et les oiseaux, les enfants et les sages, avec le coeur ouvert; étudier beaucoup, penser posément, agir avec honnêteté, parler gentiment; attendre les occasions, ne jamais se presser; en un mot, laisser le spirituel, spontané et inconscient, grandir à travers le commun – telle est ma symphonie. » —William Henry Channing

« Les choses que tu possèdes finissent toujours par te posséder. » – Chuck Palahniuk

En conclusion, avant tout achat, posez-vous toujours la question si ce sera utile, durable, si vous en avez vraiment besoin… Rangez quotidiennement, ne vous laissez pas envahir, si vous attendez, cela vous semblera insurmontable.

À vous de jouer, n’hésitez pas à partager vos astuces.